પ્રોસ્થેટિક પગ વડે યોગ કરવું: મન અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવું

એક અમ્પ્યુટી તરીકે, તમે હજી પણ સુખી, લાભદાયી અને હેતુપૂર્ણ જીવન જીવી શકો છો.પરંતુ લાંબા સમયથી પ્રોસ્થેટિક પ્રોફેશનલ્સ તરીકે, અમે જાણીએ છીએ કે તે હંમેશા સરળ નથી હોતું.અને ક્યારેક તે મુશ્કેલ બની રહ્યું છે.ખૂબ જ હાર્ડ.પરંતુ, જો તમારી પાસે કરી શકાય તેવું વલણ છે, તો અમે જાણીએ છીએ કે તમે કેટલું આગળ વધશો અને તમે શું કરી શકશો તે જોઈને તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો.

એક વસ્તુ જે તમને સ્વસ્થ મન અને શરીર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે તે છે યોગ.હા, પ્રોસ્થેટિક સાથે પણ તમે યોગ કરી શકો છો.હકીકતમાં, અમે તેની ભલામણ કરીએ છીએ.

યોગ એ એક પ્રાચીન ઉપચાર પદ્ધતિ છે

યોગ એ શરીરને ખેંચવા અને મજબૂત કરવાની એક શક્તિશાળી રીત છે, પરંતુ તેનાથી પણ વધુ, તે મનને આરામ અને શાંત કરવા, ઊર્જા વધારવા અને ભાવનાને ઉત્તેજીત કરવા વિશે છે.સર્વગ્રાહી સ્વાસ્થ્ય અને આધ્યાત્મિક વિકાસની આ વ્યવસ્થા ભારતમાં પાંચ હજાર વર્ષ પહેલાં શરૂ થઈ હતી.

માન્યતા એ છે કે શારીરિક બિમારીઓ, જેમ કે પગ તમે ખૂટે છે, તેમાં પણ ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક ઘટકો હોય છે.

જે લોકો યોગનો અભ્યાસ કરે છે તેઓ મુદ્રાઓ, શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ અને ધ્યાનનો ઉપયોગ કરે છે - જે બધા મન, શરીર અને ભાવનાને સંતુલિત કરવા અને જોડવા માટે એકસાથે કામ કરે છે.યોગનો અર્થ આખરે મિલન છે.

યોગના ઘણા પ્રકારો છે.પશ્ચિમમાં સૌથી સામાન્ય હઠ યોગ છે, જે તમને શીખવે છે કે કેવી રીતે આરામ કરવો અને તણાવ કેવી રીતે મુક્ત કરવો, તેમજ નબળા સ્નાયુઓને કેવી રીતે મજબૂત બનાવવું અને ચુસ્ત સ્નાયુઓને કેવી રીતે ખેંચવું.

કૃત્રિમ પગ ધરાવતા લોકો માટે યોગના ફાયદા

જ્યારે દરેક વ્યક્તિ અનન્ય હોય છે અને વ્યક્તિગત લાભો અલગ-અલગ હોય છે, ત્યારે નીચે આપેલી કેટલીક રીતો છે જેમાં યોગ તમારા માટે સારો હોઈ શકે છે.આ અન્ય એમ્પ્યુટીસના અનુભવ પર આધારિત છે જેમણે યોગને ચાલુ અભ્યાસ તરીકે પસંદ કર્યો છે.

યોગા તમને તાણ ઘટાડવા અને પીડાનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.જ્યારે તમે યોગના વર્ગો લો છો, ત્યારે તમને શ્વાસ લેવાની વિવિધ તકનીકો શીખવવામાં આવશે.જ્યારે તમે પીડામાં હોવ ત્યારે શ્વાસ લેવાની આ વિશિષ્ટ રીતોનો ઉપયોગ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સાધનો હોઈ શકે છે.તેઓ તમને શાંત થવામાં અને સ્વસ્થ રીતે પીડાનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમે સંભવતઃ તમારા શરીરના અંગો વિશે વધુ જાગૃત થશો અને તમારા પગ વિના પણ - સંપૂર્ણ રીતે તમારા વિશે વધુ જાગૃત થશો.પીઠનો દુખાવો તમારા માટે એક સમસ્યા હોઈ શકે છે, અને યોગ આ પ્રકારના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે.

યોગ તમારી શક્તિ અને લવચીકતાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.અભ્યાસો સૂચવે છે કે યોગ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં અને લવચીકતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

યોગ તમારા સાંધાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.નિયમિત વ્યાયામ કરવાથી, તમે વધુ નુકસાન ટાળવા અને તમારા સાંધાઓને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકો છો.

યોગ તમારા શરીરની ગોઠવણી વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.કેટલીકવાર પ્રોસ્થેટિક્સ ધરાવતા લોકો એક પગને બીજા પગની તરફેણ કરે છે.આમ કરવાથી તમારા શરીરનું સંરેખણ બંધ થઈ જાય છે.તમે તેને સમજ્યા વિના લંગડાતા હશો, પરંતુ યોગ તમને વધુ જાગૃતિ આપી શકે છે અને તમને તમારા શરીરમાં વધુ આરામદાયક અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

યોગ તમને સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.એક અંગવિચ્છેદન તરીકે, "ગરીબ હું" જાળમાં પડવું સરળ હોઈ શકે છે.યોગ તમને તમારી જાતને અને તમારી સ્થિતિ સાથે આરામ અને શાંતિમાં રહેવામાં મદદ કરશે.

વિવિધ પોઝ શરીરમાં સકારાત્મક લાગણીઓની જાગૃતિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તમને તટસ્થ મનથી તમારી પીડાને જોવાની મંજૂરી આપે છે.આ રીતે, શરીર પર દબાયેલ દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.

તે કરવાનો પ્રયાસ કરો, તમને ઘણો ફાયદો થશે.